Burnout

Burnout đang trở thành nỗi lo lắng của nhiều người khi họ luôn phải oằn mình chống chọi với những áp lực vô hình đến từ công việc cũng như trách nhiệm cuộc sống.

"Điều đáng lo ngại không phải chỉ là việc thức khuya một vài hôm, mà là khi nó trở thành một lối sống không ổn định. Thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ tác động đến chất lượng cuộc sống, khả năng học tập, làm việc”, ThS Nguyễn Thanh Tâm chia sẻ.

Tan ca đúng giờ, không trả lời tin nhắn công việc ngoài giờ nhưng vẫn hoàn thành đầy đủ nhiệm vụ, liệu đó là biểu hiện của một nhân viên chuyên nghiệp hay thiếu tinh thần cống hiến?

Với Gen Z, nhảy việc không chỉ là thay đổi nơi làm việc mà còn là cơ hội để tìm kiếm môi trường phù hợp, cải thiện thu nhập và hướng tới sự phát triển toàn diện, thay vì ưu tiên sự ổn định như các thế hệ trước.

Burnout mùa thi không đơn thuần là mệt mỏi, mà là trạng thái kiệt sức về cả thể chất lẫn tinh thần khi học sinh không cân bằng được việc học và nghỉ ngơi.

Trong thời đại mà “đam mê” được xem là thước đo giá trị con người, chúng ta luôn được dạy rằng chỉ cần đủ cố gắng, đủ nỗ lực, thành công sẽ mỉm cười. Nhưng đôi khi, chính ngọn lửa ấy lại thiêu rụi người thắp sáng nó. “Burnout” - hội chứng kiệt sức vì công việc đang trở thành căn bệnh thầm lặng của thế hệ trẻ, đặc biệt là những người từng được xem là đầy năng lượng và nhiệt huyết.  

Việc đối mặt với áp lực trong thời gian dài khiến mọi người thường xuyên gặp phải tình trạng “burnout” (kiệt sức) và đứng trên bờ vực “sụp đổ” về mặt cảm xúc. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra những tác động tiêu cực về sức khỏe thể chất và tinh thần, vậy, chúng ta cần làm gì để thoát khỏi tình trạng “burnout”? Xem thêm: Tái đấu sau 14 năm: Cuộc đua vận chuyển dữ liệu giữa chim bồ câu và mạng Internet