doi song suc khoe

Xông hơi là phương pháp giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ tăng cường lưu thông máu sau ngày dài mệt mỏi. Để tận hưởng những lợi ích sức khỏe của xông hơi một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng, xông hơi đúng thời gian và hạ nhiệt đúng cách.

Mùa hè với thời tiết nóng ẩm khiến làn da dầu mụn dễ tiết nhiều dầu thừa, dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cách tối ưu chu trình chăm sóc da hằng ngày để giữ làn da luôn sạch thoáng, khỏe mạnh mà không cần thực hiện quá nhiều bước.

Bạn nghĩ “sống healthy” chỉ là ăn rau, ức gà và đi ngủ lúc 10 giờ tối? Với Gen Z, "healthy" không còn là một khái niệm khô khan mà đã trở thành một phong cách sống toàn diện và đầy tính xu hướng (trendy), nơi việc chăm sóc bản thân được hiểu theo nghĩa rộng hơn, từ sức khỏe thể chất đến tinh thần và cảm xúc.

Nước mía là một trong những thức uống gắn liền với tuổi thơ và những ngày hè của nhiều người Việt. Tuy nhiên, những ai từng đứng sau chiếc máy ép mía thường sớm nhận ra một điều: vấn đề không nằm ở cây mía, mà ở cách chiếc máy ép đã biến vị ngọt tự nhiên thành thứ đồ uống dễ tiêu thụ đến mức khó nhận ra giới hạn.

Mặc dù phần lớn trái cây đều được coi là lành mạnh, vẫn có một số loại tốt hơn hẳn các loại khác, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Sau đây là loại trái cây được coi là bổ dưỡng lành mạnh nhất - và lý do tại sao lại như thế.