Sức khỏe

Một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như trứng và sữa chua nguyên chất có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, các loại khác như thịt chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Sức khỏe là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Khi chúng ta khỏe mạnh, chúng ta có thể tận hưởng những niềm vui trong cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp tích cực cho cộng đồng. Sau đây là một vài gợi ý về các môn thể thao dễ dàng để tập luyện:

“Cái răng cái tóc là góc con người”. Sẽ không biết thế nào là đủ để nói đến tầm quan trọng của việc chăm sóc răng và nướu. Nhưng để hiểu được điều đó, trước hết chúng ta cần phải biết về tầm quan trọng của răng qua một tóm tắt sơ lượt sau đây: Răng góp phần cấu tạo nên cấu trúc khuôn mặt, chúng giúp chúng ta nhai và tiêu hoá thức ăn, giúp chúng ta nói và phát âm được nhiều âm thanh khác nhau. Răng cũng tạo nên một trong những “tài sản” tuyệt vời nhất ở mỗi người, đó là nụ cười khoẻ đẹp.  

Kiểu ngủ phân đoạn nhiều giấc đã từng phổ biến ở những người nổi tiếng, nhưng ngày nay chúng có thể không còn hữu ích như xưa nữa.

Chăm sóc sức khỏe không cần phải phức tạp hay đòi hỏi nhiều nỗ lực lớn lao. Đôi khi, chỉ cần thay đổi một vài thói quen hàng ngày là bạn đã có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho cơ thể và tâm trí. 

Bạn cho rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn khi nằm gọn trong vòng tay của người yêu hoặc vợ/chồng, trong khi họ lại nói rằng việc ôm nhau sẽ gây căng thẳng hơn mức đáng có. Là sự ấm áp. Hay là những cú đá bất ngờ. Rằng bạn đang làm tôi ngạt thở. Vậy thì ai đúng? Việc ôm ấp đem lại lợi ích hay gây hại cho giấc ngủ của bạn?

Trái ngược với những gì mà ngành công nghiệp làm đẹp thường khua chiêng gióng trống, sở hữu một làn da đẹp không giới hạn ở những loại kem dưỡng da đắt tiền, những phương pháp điều trị kỳ quái, khó hiểu (chẳng hạn như đắp mặt nạ Geisha làm từ phân chim) hay can thiệp thẩm mỹ, tiêm botox. Dù phải công nhận rằng, những phương pháp làm đẹp chất lượng và sản phẩm bôi ngoài da không chứa độc tố có thể mang lại hiệu quả, nhưng nuôi dưỡng làn da trắng sáng và khỏe mạnh thực sự phải bắt đầu từ bên trong.   

Dùng bữa lúc xế chiều có thể “thay đổi” cuộc sống của bạn. Ăn như thế nào và thay đổi ra sao? Hãy cùng đọc những chia sẻ sau đây nhé!

Bất kể là tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ hay giảm cân đều cần có thời gian nhất định mới thấy được kết quả. Tuy nhiên vẫn có cách đẩy nhanh quá trình.

Nếu bạn muốn một làn da sáng mịn thì bạn phải tin vào câu nói “Bạn là hiện thân những gì bạn ăn”. Sẽ không có chân lý nào chính xác hơn điều này! Sau đây, những lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da của mình từ trong ra ngoài.