Bận một chút, chill một chút, sống một chút cho mình

Bận rộn không có nghĩa là phải bỏ quên cơ thể.

Những ngày cuối năm, việc ngủ muộn để chạy deadline, ăn uống qua loa vì không có thời gian hay ngồi hàng giờ trước máy tính dường như trở thành chuyện quá quen thuộc. Có những lúc mình còn tự hào vì “hôm nay làm được quá trời việc”, đến khi cơ thể bắt đầu mệt rã rời mới nhận ra mình đã bỏ bê nó từ lúc nào. Thay vì chờ đến khi kiệt sức mới tìm cách hồi phục, nhiều người trẻ bắt đầu đưa những khoảng nghỉ nhỏ vào lịch sống hằng ngày: ngủ đủ hơn, ăn uống tử tế, đi bộ sau giờ làm, tập gym/Pilates hoặc đơn giản là rời mắt khỏi màn hình vài phút.

Self-care không nhất thiết phải là một buổi spa đắt tiền hay một routine mười bước. Đôi khi, chăm mình chỉ đơn giản là biết hôm nay mình mệt và cho phép bản thân nghỉ. Không phải lúc nào cố thêm một chút cũng là lựa chọn tốt nhất.

Khi cơ thể được nghỉ ngơi, đầu óc cũng cần một khoảng trống để thở

Đó có thể là lý do những niềm vui rất nhỏ lại trở nên đáng giá hơn giữa một năm quá nhiều thông báo, tin nhắn và deadline. Một buổi tối đi ăn với hội bạn mà không nhắc đến công việc, một chiều ngồi cà phê nhìn phố xá, một playlist nghe đi nghe lại hay vài tiếng về nhà nằm cạnh thú cưng cũng đủ khiến một ngày trở nên dễ chịu hơn.

Đáng nói là người trẻ ngày nay không còn quá muốn biến mọi hoạt động thành một “thành tích” để đăng lên mạng xã hội. Không phải buổi tập nào cũng cần check-in, không phải chuyến đi nào cũng cần một album ảnh hoàn hảo và cũng chẳng phải khoảng thời gian nghỉ ngơi nào cũng cần được giải thích bằng câu “để nạp năng lượng làm việc hiệu quả hơn”. Có những lúc mình làm một điều chỉ vì mình thích, vậy là đủ. Giữa một cuộc sống lúc nào cũng được thúc đẩy phải nhanh hơn, giỏi hơn và nhiều thành tựu hơn, việc giữ cho mình một đời sống tinh thần dễ chịu cũng là một kiểu trưởng thành.

Tuy vậy, sống chậm lại không có nghĩa là bỏ mặc những mục tiêu của mình.

Người trẻ vẫn muốn học thêm một kỹ năng, thử một công việc mới, đọc thêm vài cuốn sách hay trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Chỉ là thay vì ôm một danh sách dài những thứ “phải đạt được”, họ bắt đầu chọn lọc điều gì thật sự quan trọng và phù hợp với mình. Quý cuối năm vì thế không chỉ là lúc nhìn lại những gì đã đạt được mà còn là khoảng thời gian để tự hỏi: mình đang sống với nhịp độ như thế nào và có đang dành đủ thời gian cho chính mình hay không?

Có thể những tháng cuối năm vẫn sẽ có những ngày bận tối mắt, những deadline không thể né và những kế hoạch cần hoàn thành. Nhưng giữa guồng quay ấy, vẫn có thể dành cho mình vài buổi sáng thong thả, một cuộc hẹn bất chợt, một chuyến đi ngắn hay đơn giản là một buổi tối không cần làm gì. Cứ làm việc hết mình, nghỉ ngơi đúng lúc và tận hưởng những điều nhỏ bé để những ngày cuối năm trở nên nhẹ nhàng, trọn vẹn và đáng nhớ hơn.

Hãy vẫn dành cho mình những khoảng thảnh thơi để cuối năm không chỉ là lúc chạy về đích mà còn là lúc tận hưởng hành trình – Ảnh: Bảo Châu