.svg)
Yoga không chỉ là một môn tập luyện gia tăng sự dẻo dai, mà đối với cô Mỹ Hạnh - một giáo viên Yoga tại huyện Nhà Bè, TP.HCM - với nhiều n...
Nếu bạn gặp khó khăn khi phải trằn trọc để đi vào giấc ngủ mỗi đêm, việc tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ có thể mang lại sự...
Thực hiện thành công những động tác yoga dưới nước cực kỳ khó ngay cả người trẻ khó có thể làm được, cụ bà U80 trở thành kỷ lục gia cao tuổi nhất...
Theo khoa học có tới 6 môn thể thao phù hợp với những ai có cường độ công việc căng thẳng, đặc biệt là làm việc trí óc. Thế nhưng đi bộ và tập Yoga đư...
Theo khoa học có tới 6 môn thể thao phù hợp với những ai có cường độ công việc căng thẳng, đặc biệt là làm việc trí óc. Thế nhưng đi bộ và tập Yoga đư...
.jpg){kind=avatar}
Có thể năm 2023 là một năm bùng nổ với nhiều trào lưu làm đẹp, sau đây là danh sách gợi ý 10 xu hướng làm đẹp được tổng hợp từ TikTok mà bạn không nên...
Quần vợt, chạy bộ, tập tạ, yoga… tất cả các môn vận động đều tốt, nhưng một số môn còn có tác động nhiều hơn ở một độ tuổi nhất định. Nếu một môn thể...
.jpg)
Yoga dưới nước hay còn gọi là Aqua Yoga sẽ mang đến cho người tập luyện nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như những cải thiện rõ rệt về tinh thần.
.jpg)
Nhân ngày Quốc tế Yoga, Trà Ngọc Hằng khoe những hình ảnh mới nhất cùng tập yoga với con gái Sophia. Bộ ảnh ngay lập tức tạo sự thích thú và nhiều bìn...
.jpg)
Trương Ngọc Ánh hạnh phúc khi được bạn trai kém tuổi cùng bạn bè thân thiết bí mật tổ chức sinh nhật. Nam Thư phấn khích khi nhận được món quà sinh nh...
.jpg)
Tóc Tiên nổi bật trong trang phục áo tắm. Ngắm nhìn đường cong của giọng ca “Ngày mai”, nhiều người đều phải xuýt xoa, khen ngợi vì quá nóng bỏng. O S...
Yoga có thể nói là một phương pháp luyện tập giúp rèn luyện sức khỏe và giải tỏa tinh thần rất tốt. Ở bang Uttar Pradesh - Ấn Độ đang chuẩn bị ban hàn...
Thời gian gần đây, nghệ thuật hít thở hay còn được biết với tên gọi phương pháp Breathwork ngày càng nhận được sự chú ý của nhiều người, thậ...
Người tập gym, yoga ở TP.HCM cuối cùng cũng có thể đến các trung tâm sau một thời gian phải tự tập tại nhà để phòng dịch bệnh.
Từ những hành trình yoga retreats trên núi Himalaya và những lớp học thiền chánh niệm cho đến việc tải những app dạy thiền trên điện thoại như Headspa...
.jpg)
Từ những hành trình yoga retreats trên núi Himalaya và những lớp học thiền chánh niệm cho đến việc tải những app dạy thiền trên điện thoại như Headspa...
.jpg)
Vào tuổi dậy thì, trẻ sẽ tăng cả cân nặng lẫn chiều cao. Nhưng để trẻ tăng chiều cao đáng kể các bà mẹ nên chú ý những điều sau.
.jpg)
Bài tập yoga đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không mất nhiều công sức. Đặc biệt, bài tập còn làm bạn ngủ ngon giấc...
Nếu bạn thường xuyên áp dụng những bài tập yoga để giữ gìn vóc dáng thì hãy thử những động tác đơn giản sau đây được ví như "bài tập yoga cho mặt" sẽ...
Nhắc đến cụm từ “Diva”, công chúng thường mặc định là một nữ ca sĩ sở hữu giọng hát đẹp và có kỹ năng thanh nhạc điêu luyện. Tại Việt Nam, Hồng Nhung...
.jpg)
Trước những diễn biến phức tạp của Covid-19, nhiều người đều tìm cho mình các phương pháp nâng cao sức khỏe. Tăng đề kháng trong mùa dịch bằng cá...
Yoga không thể biến cô nàng có chiều cao khiêm tốn thành các "hot girl" chân dài nhưng bài tập yoga kéo giãn các đốt sống có thể cải thiện đáng k...
Sau những bánh chưng, thịt kho, mứt tết... bạn đã không còn mặc vừa những chiếc váy gợi cảm? Bắp tay và vòng 1, vòng 2 đầy... mỡ khiến bạn không còn...
Mông, đùi không thon gọn, săn chắc khiến nhiều phụ nữ tự ti khi diện những trang phục ôm sát. Thay vì ghen tỵ với những cô nàng có hình thể ...
10 phút tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có cơ bụng săn chắc cùng vòng 2 thon gọn. Tại sao lại không nhỉ? Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải với các chị e...
Bạn là nhân viên văn phòng? Bạn thường hay ngồi bắt chéo chân? Bạn đau lưng, mệt mỏi? Bạn bị thoát vị đĩa đệm? Chỉ cần trả lời có với một trong nhữn...
Bạn là nhân viên văn phòng? Bạn thường hay ngồi bắt chéo chân? Bạn đau lưng, mệt mỏi? Bạn bị thoát vị đĩa đệm? Chỉ cần trả lời có với một trong nhữn...
Cũng là một bài tập khởi động phổ biến với các yogi, Chào mặt trời A (dành cho người mới) và Chào mặt trời B (cho người đã có kinh nghiệm tập yoga) là...
“Chào mặt trời” là bài tập yoga phổ biến, gồm một chuỗi các động tác kết hợp nhịp nhàng với hơi thở, thích hợp cho cả những người mới tập yoga lẫn các...
Tập yoga cũng có lúc bạn sẽ bị chấn thương. Để phòng tránh rủi ro này, phải làm sao? Bài dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn một số cách.
Hít thở, tưởng như là việc quen thuộc, làm 24/24 nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng. Chuyên mục “Sống khỏe” kỳ đầu tiên sẽ giới thiệu đ...
Khi bạn cảm thấy lo lắng hay áp lực, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn đối mặt với lo âu.
.jpg)
Áp dụng các bài tập yoga tại nhà giảm mỡ bụng là một trong những cách khá hiệu quả để sở hữu vòng eo ‘con kiến’ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, trước...
.jpg)
Khi tập yoga, bạn nên lựa chọn quần áo vừa vặn với cơ thể, hãy chọn các chất liệu mềm mại, có độ co giãn tốt, dễ thấm mồ hôi và giúp bạn thực hiện các...
Hồ Ngọc Hà, Ngọc Trinh, Angela Phương Trinh, Trà Ngọc Hằng, Huỳnh Vy sở hữu vóc dáng khỏe khoắn nhờ yoga.
.jpg)
Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
.jpg)
Miss Tourism Queen Worldwide 2018 Huỳnh Vy tiết lộ thay đổi không khí là cách kích thích tập luyện.
Bạn chỉ cần khoảng mười phút để thực hiện những động tác tại chỗ làm việc này mỗi ngày, sẽ hữu ích cho sức khỏe của bạn, tránh những cơn mệt mỏi do ng...
“Yoga không dành cho những con người lười biếng” là một trong những điều Hồ Ngọc Hà chia sẻ về bộ môn Yoga mà mình yêu thích cùng với lời động viên dà...
.jpg)
Công việc áp lực, stress, thần kinh căng thẳng khiến bạn gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Sau đây là 6 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể tập kh...
Nhảy, yoga, pilates, gym... luôn là những bộ môn được người đẹp sinh năm 1958 này tập luyện hàng ngày để có một vóc dáng săn chắc và tinh thần khỏe mạ...
.jpg)
Vấn đề đặt ra có vẻ vô lý, thế nhưng khi cô đơn người ta thường rơi vào cảm giác không vui và ít chú ý tới việc giữ gìn sức khỏe một cách khoa học và...
.jpg)
Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7...
.jpg)
Thay vì dùng thuốc để điều trị những cơn đau dạ dày thì bạn nên áp dụng những cách sau để giảm thiểu việc đau chỉ trong tích tắc.
Giấc ngủ có vai trò cực kì quan trọng. Thế nhưng nhiều người rất khó để có thể ngủ sâu. Muốn luôn luôn ngon giấc hãy thực hiện những việc sau đây ...
.jpg)
Margaret Hudson, huấn luyện viên yoga tại phòng tập Mount Sinai, Mỹ giới thiệu các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng đầu, làm...
Để dễ dàng "nhập môn" yoga, bạn hãy nhớ 7 động tác cơ bản sau, sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai và thích ứng với bộ môn này dễ dàng hơn.
_600x416.jpg)
Cuốn sách dành tặng cho những độc giả nhỏ tuổi, nhưng sở hữu khả năng sinh tồn tuyệt vời: Tôi tự hứa sẽ giúp các bé duy trì khả năng này lâu nhất có t...
.jpg)
Cô đơn thì... ai mà chẳng cô đơn. Hãy coi đó là mảnh đất màu mỡ để tưới tắm tâm hồn. Có rất nhiều việc bạn cần làm khi ở trạng thái này.
Đã sang tuổi 37 nhưng Kristen Bell vẫn giữ được vóc dáng thon thả dù đã có hai đứa con. Hãy cùng cô chia sẻ những bí quyết tuyệt vời.
.jpg)
Yoga là môn tập thú vị và mang lại nhiều hiệu quả tốt. Nó không chỉ khiến người tập sảng khoái mà còn loại trừ rất nhiều bệnh. Mời bạn cùng tập ba độn...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Vận hành bởi Công ty Cổ phần Tập đoàn Truyền thông Thanh Niên
Địa chỉ: 345/134 Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, TP.HCM.
Điện thoại: 028 39209815 - 282 | Fax: 028 39209824
Hotline: 0971.656.533
Email: info@thanhniencorp.com.vn
Giấy phép MXH số 23/GP-BTTTT do Bộ TT&TT cấp.
Ngày cấp: 14/01/2016.
Điều hành: Nguyễn Sơn Trà
eMagazine 
Facebook 
YouTube 
