Những tác dụng khi bạn ngủ không cần gối

Những tác dụng khi bạn ngủ không cần gối

Trước đây, ông cha ta thường sử dụng gối làm từ đá, gỗ, gốm... Cuộc sống hiện đại ngày nay gối được làm từ nhiều chất liệu mềm mại, mịn màng...

JN • 30-12-2020 • SỨC KHỎE
Không dùng thuốc, dù một ngày công việc căng thẳng bạn vẫn có  thể ngủ ngon nhờ các mẹo sau
TIÊU ĐIỂM

Không dùng thuốc, dù một ngày công việc căng thẳng bạn vẫn có thể ngủ ngon nhờ các mẹo sau

Theo thống kê, tại Mỹ hàng năm số lượng những người mất ngủ chiếm tới 23% dân số cả nước. Thậm chí có cả những người rơi vào tình trạng mất ngủ t...

Phúc Minh • 29-12-2020 • SỨC KHỎE
Những giải pháp an toàn, tiết kiệm giúp bạn có được giấc ngủ sâu
TIÊU ĐIỂM

Những giải pháp an toàn, tiết kiệm giúp bạn có được giấc ngủ sâu

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng. Thế nhưng vì một vài lý do nào đó mà bạn cảm thấy khó ngủ và...

JN • 30-10-2020 • Làm đẹp
Top 5 'thần dược' giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
TIÊU ĐIỂM

Top 5 'thần dược' giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Trong nhịp sống hiện đại, để có được một giấc ngủ ngon, lấy lại năng lượng sau một ngày dài làm việc vất vả là điều được nhiều người đặ...

CT • 17-09-2020 • Sức khỏe
Nếu muốn có một giấc ngủ ngon, bạn cần bỏ ngay 5 thói quen này
TIÊU ĐIỂM

Nếu muốn có một giấc ngủ ngon, bạn cần bỏ ngay 5 thói quen này

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe con người là điều không còn cần phải bàn cãi. Tuy nhiên, đôi khi chỉ vì một vài thói quen nhỏ l...

CT • 08-09-2020 • Sức khỏe
7 cách giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn
TIÊU ĐIỂM

7 cách giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn

Có bao giờ bạn cứ nằm xoay qua xoay lại, thậm chí phải thức đến tận 2-3 giờ sáng rồi rơi vào giấc ngủ mệt mỏi. 1 giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh h...

TL • 02-06-2020 • Bản thân
Giúp bạn tìm ra cách ngủ ngon bằng 3 cách hữu hiệu sau
TIÊU ĐIỂM

Giúp bạn tìm ra cách ngủ ngon bằng 3 cách hữu hiệu sau

Có một giấc ngủ sâu mới mang lại cho bạn một ngày làm việc hiệu quả. Ngược lại, việc ngủ ít hoặc trằn trọc cả đêm mà không chợp mắt được sẽ khiến bạn...

Châu Anh • 14-04-2020 • SỨC KHỎE
Cách vệ sinh ruột gối cho giấc ngủ ngon
TIÊU ĐIỂM

Cách vệ sinh ruột gối cho giấc ngủ ngon

Không chỉ vỏ gối mà ruột gối cũng bị có thể bẩn do mồ hôi, dầu, bụi, nấm mốc và vi khuẩn. Vậy nên, bạn cần tìm hiểu cách giặt ruột gối hiệu quả bên cạ...

Châu Anh • 12-09-2019 • GIA ĐÌNH
Tác hại của việc ngủ trùm chăn kín đầu

Tác hại của việc ngủ trùm chăn kín đầu

Ngủ trùm chăn kín đầu trong thời gian dài sẽ gây nên ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn sẽ gặp phải những vấn đề như hít thở phải vi khuẩn, gây tổn thương nã...

Thiên Đức • 12-01-2019 • SỨC KHỎE
Một số huyệt trên cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon
TIÊU ĐIỂM

Một số huyệt trên cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon

Bấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay hoặc ngón tay để ấn, tác động một lực tương đối lên các huyệt đạo trên cơ thể. Phương pháp bấm huyệt thường...

Phúc Minh • 10-01-2019 • SỨC KHỎE
Hãy dành mười phút tập thể dục buổi tối để ngủ ngon
TIÊU ĐIỂM

Hãy dành mười phút tập thể dục buổi tối để ngủ ngon

Bạn dành ra khoảng 10 phút tới 15 phút mỗi tối làm các động tác thể dục đơn giản sẽ giúp ngủ ngon hơn.

Phúc Minh • 13-12-2018 • Sức khỏe
Để ngủ ngon hãy tránh ăn các thực phẩm sau vào buổi tối
TIÊU ĐIỂM

Để ngủ ngon hãy tránh ăn các thực phẩm sau vào buổi tối

Bạn nghiện ăn kẹo, chocolate hay pizza thì hãy chú ý nên ăn các loại thực phẩm này vào ban ngày. Nếu thường xuyên ăn chúng vào bữa tối sẽ gây khó...

Thanh Thảo • 07-12-2018 • SỨC KHỎE
6 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn ngủ ngon giấc

6 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn ngủ ngon giấc

Công việc áp lực, stress, thần kinh căng thẳng khiến bạn gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Sau đây là 6 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể tập kh...

ML • 17-08-2018 • SỨC KHỎE
Mẹo nhỏ giúp trẻ ngủ dễ, ngủ ngon

Mẹo nhỏ giúp trẻ ngủ dễ, ngủ ngon

Trẻ nhỏ dưới một tuổi sẽ có những lúc gắt ngủ, quấy khóc thường xuyên khiến các mẹ bị stress. Đừng vội lo lắng, hãy thử vỗ về con theo cách này, bé sẽ...

L. Phương • 31-05-2018 • Cẩm nang
Muốn ngủ ngon hãy thực hiện những việc này

Muốn ngủ ngon hãy thực hiện những việc này

Giấc ngủ có vai trò cực kì quan trọng. Thế nhưng nhiều người rất khó để có thể ngủ sâu. Muốn luôn luôn ngon giấc hãy thực hiện những việc sau đây&nbsp...

Ngọc • 03-05-2018 • Sức khỏe
Uống mật ong trước khi ngủ sẽ cho nhiều lợi ích tuyệt vời

Uống mật ong trước khi ngủ sẽ cho nhiều lợi ích tuyệt vời

Mật ong uống trước khi ngủ sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời. Mật ong giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt và giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Thanh Nhàn • 23-04-2018 • Sức khỏe
Muốn buổi tối ngủ ngon, hãy làm một số việc sau

Muốn buổi tối ngủ ngon, hãy làm một số việc sau

Một số gợi ý dưới đây, giúp cho bạn ngủ ngon hơn.

Kiều Thúy • 21-04-2018 • Sức khỏe
Ngủ ngon hơn nhờ ăn nhiều chuối và thơm

Ngủ ngon hơn nhờ ăn nhiều chuối và thơm

Một số người dù đã thử nhiều cách vẫn khó đi vào giấc ngủ. Đơn giản hơn cả, hãy thử bổ sung chuối, thơm vào thực đơn mỗi ngày nhé!

Trần Loan • 13-03-2018 • Sức khỏe
Chuyện ngụ ngôn cuối năm

Chuyện ngụ ngôn cuối năm

(“Đừng sử dụng thời gian và ngôn từ một cách bất cẩn. Cả hai thứ đó đều không thể lấy lại”. Đó là lời rỉ tai trước khi chúc ngủ ngon của anh đồng hồ k...

Thoại Vy - Ảnh internet • 21-01-2018 • Lối sống
Muốn ngủ ngon cần tránh ba thực phẩm sau

Muốn ngủ ngon cần tránh ba thực phẩm sau

Có một số thực phẩm khi ăn vào sẽ gây ức chế giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Hãy lưu ý các món sau.

Anh Châu • 21-01-2018 • Dinh dưỡng
VINATEA và con đường từ thế giới quay về Việt Nam
TIÊU ĐIỂM

VINATEA và con đường từ thế giới quay về Việt Nam

VINATEA là nhãn hiệu trà Việt Nam nổi tiếng được thành lập từ năm 1958 nhưng lại khá xa lạ với người tiêu dùng trong nước bởi một thời gian dài nhãn h...

Lâm Hạnh • 14-12-2017 • Lối sống
Những bước đơn giản để có một giấc ngủ ngon
TIÊU ĐIỂM

Những bước đơn giản để có một giấc ngủ ngon

Ăn, ngủ, nghỉ là những nhu cầu thiết yếu của con người. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp xua tan đi mệt mỏi sau một ngày dài, giúp lấy lại tinh thần và năng...

TCC • 05-12-2017 • Y tế
Bố mẹ nên làm gì để giúp con ngủ ngon?

Bố mẹ nên làm gì để giúp con ngủ ngon?

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của các bé. Một giấc ngủ ngon, ngủ sâu sẽ giúp các con vui vẻ, năng động trong ngày mới. Nhưng thật k...

Trần Thị Kim Thanh • 01-11-2017 • Gia đình

Tải thêm